2018. november 17.
Keresés

A csajok bosszúja az edzőteremben

Ma is adtam a felesleges kilóknak, melyek szép lassan ugyan, de kezdenek átalakulni izmokká.

Harcosok klubja, avagy leküzdeni a fájdalmat

Egy edzés nem csupán az adott gyakorlat elvégzéséről szól, hanem a koncentráció és saját határaink átlépése is fontos momentum, pl.: a fájdalom leküzdése.

Erőnek erejével: súlyemelés, gumikötél, hasazás

A mai edzés főszereplői a súlyok és a gumikötél volt. Új gyakorlatok és eszközök segítenek legyűrni a zsírpárnákat.

Halálos iramban készül a bomba forma!

Nincs is jobb érzés, mint, amikor úgy lépsz be a konditerembe, hogy egyre jobban kedveled az edzéseket.

Az élet szép! Kondizni jó!

A kemény gyalog galopp után az izomláz egész hétvégén a lábamban volt. Szóval már vártam a mai edzést, hogy ráerősítsünk az izomlázra.

Gyalog galopp, avagy 48 perc a pokolban

A keddi evezés után nagyon reméltem, hogy a mai edzősdin nem a karok erősítése lesz a fő momentum. Nem voltam túl jó passzban, és edző bá' sem ugrált a boldogságtól. Ez egy szürke, nyomi nap volt, de megúsztam a karok erősítését!

Rés a pajzson: ez történik, ha lusta vagy!

A Nagy Fogyiháborúban az elsődleges cél: a fogyás. De! Ha már sportra adod a fejed, akkor nem árt az egészséges étrendre is oda figyelni.

Gépek lázadása a konditeremben

A keddi edzés után nem kicsi izomlázzal botorkáltam be a mai erőpróbára. A remény rabjaként csak arra tudtam gondolni, hogy nem az izomlázra fogunk rágyúrni.

Bár én lennék a Vasember

A Nagy Fogyiháborúb valóban nagy küzdelem. Személyi edzőm segítségével nem csak azért küzdök, hogy nyárra bombasztikus formában legyek, hanem, hogy bebizonyítsam a gépek hiába lázadnak!